Dicton japonais : "La perfection ne consiste pas à faire des choses extraordinaires, mais à faire des choses ordinaires de façon extraordinaire".

Qu'est ce que la sophrologie ?


Sophrologie : mot formé à partir des mots grecs Sos "être sain" (d'où équilibre, harmonie), Phren "diaphragme" (d'où esprit, conscience) et Logos qui est l'étude, la science, le discours, soit l'étude de la conscience en harmonie.

 

En 1960 Alphonso Caycedo, neuropsychiatre colombien passionné par la conscience humaine, a élaboré une méthode pour faire découvrir des choses en soi que l'on ne perçoit pas. 

La sophrologie, c'est apprendre à connaître et accepter son corps tel qu'il est, à développer ses propres ressources pour optimiser ses possibilités et à voir les choses telles qu'elles sont et non telles qu'on voudrait qu'elles soient (les trois principes).

Pour moi, la sophrologie, c'est entrer en amitié avec soi-même et de ce fait avec les autres.